Стретчинг (Stretching), Минск

Набор в группы на сентябрь!

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Стретчинг (Stretching) происходит от английского слова Stretch, что переводится на русский язык как растяжение, эластичность.

Занятия стретчингом – это система упражнений, направленных на растяжку мышц и суставов, на придание телу большей гибкости и пластичности.
Стретчинг – это не только возможность сесть на шпагат, как многие думают. Stretching входит в комплекс оздоровительной гимнастики, является частью антицеллюлитной программы.
Занятие стретчингом:
• Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными. Стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
• Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
• Лучшая профилактика против отложения солей.
• Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня. Это эффективное средство снижения психического напряжения.
• Оказывает расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
• Замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
• Позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.