Самооборона для женщин, Минск

Я все могу сама!

1. Психологическая подготовка противодействию агрессии.

2. Отработка ситуаций по предвидению и предотвращению нападения.

3. Как действовать, если нападение произошло:

· освобождение от захватов

· освобождения от удушения

· защита от ударов руками и ногами

· простые атаки по уязвимым зонам противника

· использование подручных предметов

В результате занятий наблюдаются побочные эффекты:

· коррекция фигуры и снижение веса

· улучшается эластичность суставов (кое - кто садится на шпагат)

· появляется уверенность, улучшается здоровье и настроение

Вы можете все, только еще не знаете об этом.