Основы йоги. Курс для начинающих, Минск

Это мягкий, безопасный и систематизированный курс для знакомства с миром йоги. Отличное начало для новичков и прекрасная возможность для практиков любого уровня вернуться к основам, углубить и структурировать свои знания.

Три недели обучения дадут вам правильный фундамент, на котором можно с комфортом построить свою личную практику дома. Либо после прохождения курса вы сможете с уверенностью влиться в основные группы нашей студии.

На курсе вы освоите базовые понятия практики йоги, в том числе:

• 
  Асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов.
  


• 
  Пранаямы – дыхательные техники йоги.
  


• 
  Правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки.
  


• 
  Теория и философия йоги – дадут понимание глубины предмета.
  


• 
  Медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.
  

Особое внимание на курсе уделяется детальному разбору и объяснению принципов действия упражнений и правильной технике их выполнения.

Любой человек может начать заниматься йогой, независимо от состояния здоровья, возраста, гибкости. Занятия проводятся в небольших группах, поэтому каждый получит индивидуальное внимание от инструктора.

Продолжительность курса 6 занятий по 2 часа.