Что делать в классах Zumba и чего не делать.
Подробная статья с картинками по ссылке тут
Еще новости от компании Zumba ® классы с Катей Вячеславовой
Во время открытых мастер классов на Пешеходке ко мне, бывает, подходят дамы с паникой и суетой в глазах с вопросом: « А с Zumba® можно похудеть? Если я буду ходить, я похудею?»…и вот как бы раздражаться на такие вопросы нехорошо, и ответить «да, конечно...
Вопрос: А я от зумбы похудею? Да, если займешься своим питанием, перестанешь заедать стресс или морить себя диетами, сделаешь фитнес (не обязательно Zumba) постоянной частью своей жизни, а не временной мерой. Не будешь искать легких и быстрых удовольствий...
Одно из иностранных исследований травматичности занятий фитнесом говорит (ссылка), что 1 из 4 участников Zumba сообщали о травмах, связанных с Zumba. Наиболее высокий уровнем травматизма был зафиксирован среди участников, принимающих большое количество...
Очередная Пешеходка случилась, наш открытй мастер класс в Верхнем городе прошел на ура , фото тут