ЙогаЛатес / Групповые и индивидуальные занятия, Минск

Любителей активного отдыха ждут два наших фитнес-зала, где проводятся программы пилатеса, йоги и шейпинга. Мы формируем группы по 6-8 человек.

Любителей активного отдыха ждут два наших фитнес-зала, где проводятся программы пилатеса, йоги и шейпинга. Мы формируем группы по 6-8 человек, что позволяет практически индивидуально заниматься с каждым участником.

Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги. Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.

С улучшением дыхания, кровообращения, двигательной активности нормализуется обмен веществ, ваша способность сжигать калории. В сочетании с правильным питанием йогалатес может быть использован как эффективный метод снижения веса.

История

Корни йоги уходят в далекое третье тысячелетие до нашей эры, а пилатес - сравнительно молод, он стал популярен с 1920 года. Существуют противоречивые мнения о времени слияния техники упражнений обоих течений. Но тем не менее, в 1997 году Джонатаном Урла, персональным тренером с опытом работы в области танца и гимнастики, была разработана методика йогалатес.

После изучения пилатеса и йоги Джонатан понял, что оба вида тренировки имели схожие характеристики и своеобразные преимущества, и стремился их соединить в единое целое.

Йогалатес стал торговой маркой Луизы Соломон, австралийского инструктора по фитнесу. Сначала Луиза получила травму во время практики йоги. Затем увлеклась пилатесом, чтобы увеличить силу и выносливость. Но, занимаясь преимущественно пилатесом, она стала терять гибкость - главное преимущество йоги. В итоге были разработаны упражнения йогалатеса – результат слияния обеих тренировок. Йогалатес стал доступен для широкой публики в 2002 году в форме DVD-дисков и личных инструкторов обучения.