Йога для начинающих: комплекс для похудения, Минск

Этот комплекс поможет оздоровить организм, подтянуть и укрепить мышцы, вернуть им упругость, поможет сжечь лишние жировые отложения в проблемных местах, даст чувство радости!!

Результат, который вы получите, выполняя этот комплекс, останется с вами надолго.

Вы научитесь использовать упражнения йоги в повседневной практике, изучите комплекс упражнений, который можно выполнять дома.

После прохождения курса возможны занятия в продолжающих группах.

Как занятия йогой помогают при лишнем весе?

• При выполнении статичных поз (асан) йоги идет очень большая работа мышц. В неподвижных позах хорошо сжигаются лишние жировые отложения в теле. Таким образом, мы получаем двойной эффект — укрепляем и подтягиваем мышцы и одновременно «подсушиваем» свое тело.


• Когда вы занимаетесь йогой, ваш организм очищается, улучшается обмен веществ и ваше тело перестает хотеть вредную пищу. В какой -то момент вы понимаете, что вам не хочется вредной пищи. Ваше чистое тело начинает требовать простую, полезную пищу.


• Занятия йогой прежде всего положительно влияют на психику, успокаивают, расслабляют, восстанавливают нервную систему. Таким образом, человек меньше подвержен стрессам, становится эмоционально устойчивым, чувствует себя гармонично.


• При постоянной практике йоги гормональный баланс вашего организма приходит в норму. Асаны (позы) йоги построены так, что при определенном положении тела идет воздействие на определенные органы и системы, в том числе и на эндокринные железы, которые и отвечают за гормональный баланс в нашем организме.


• Йога улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и оздоравливает весь организм в целом.

Надо отметить, что восстановление организма идет естественным путем и для этого, конечно же, нужно время. Особенно тогда, когда уже есть реальные проблемы. Но если вы хотите решить эти проблемы, если у вас достаточно терпения и понимания, то в награду вы получите отличное здоровое тело, которое будет радовать вас долгие годы!

6 занятий по 1, 5 часа