Аквааэробика, Гродно

Занятия в бассейне под музыкальное сопровождение, дадут заряд бодрости и хорошего настроения.

Название аквааэробика – это удивительно. Слово состоит из двух корней аква – вода, аэро – воздух… из понятий, необходимых в первую очередь всему человечеству для жизни. И действительно, во время выполнения ритмических движений, занятий аквааэробикой, через органы дыхания и воду в организм человека поступает кислород. Таким образом, комплекс спортивных упражнений, выполняемый в воде, способствует улучшению кислородного обмена в крови, что благотворно влияет на весь организм человека.

Аквааэробикой можно заниматься на природе в любом чистом водоеме в теплую солнечную погоду летом. Бесспорно, занятия спортом на свежем воздухе полезны. В холодное же время года для занятий аквааэробикой стоит выбрать бассейн. Приглашаем всех на деле узнать что такое аквааэробика.

Аквааэробика – это разновидность фитнеса: способствует укреплению здоровья. Ее часто называют гимнастикой с элементами танца: ритмические упражнения выполняются в воде под музыку.

На занятиях по аквааэробике чувствуешь себя свободно, уверенно: благодаря воде недостатки фигуры скрыты, отсутствует стеснение от скованности при выполнении упражнений. Ритмической гимнастикой в воде могут заниматься все люди, даже не умеющие плавать. Комплексы упражнений по аквааэробике в бассейне выполняются и при высоком уровне воды, на глубине, не касаясь дна, и при низком уровне воды, касаясь ногами дна. В воде физические упражнения выполнять легче: нагрузка на суставы ниже, а эффект от занятий выше. В ходе выполнения упражнений по аквааэробике укрепляются мышцы, подтягивается кожа, улучшается кровообращение, корректируется фигура. Занятия аквааэробикой эффективно используют и для похудения. С началом занятий уходит стресс, напряжение, усталость, а вот крепкий и здоровый сон – приобретается.