Пилатес, Минск

Пилатес - это уникальная методика оздоровительных тренировок, которая в настоящее время чрезвычайно популярна во всем мире. Занятия по методу Джозефа Пилатеса представляет собой комплекс специально разработанных упражнений, целью которых является развитие глубоко лежащих мышечных волокон, подвижности суставов, эластичности связок, межмышечной и внутримышечной координации, силовой выносливости и контроля над дыханием, но главное отличие Пилатеса от других видов фитнеса - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций.
Упражнения системы Пилатес устраняют мышечный дисбаланс и нарушения в позвоночнике, улучшают осанку, делают тело гибким и подтянутым, они настолько безопасны, что их используют в медицинских центрах, клиниках и больницах как метод реабилитации в лечебной физкультуре.