Фитнесс, аквааэробика, Брест

- фитнесс - аквааэробика - бальные танцы - современные танцы - йога - детская хореография

 фитнесс (для похудения — активная сила, интервал, силовая аэробика, фитбол, степ-интервал; для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса – ABS, AST, ABL; для коррекции фигуры — гибкая сила, интервальная тренировка, функциональный тренинг, кардио-аэробика, кардио-тайбо; для укрепления мыщц тела без сильной нагрузки для всех возрастов — программа «Кому за 50», калланетика, шейпинг, пилатес, майнд-боди, )
 аквааэробика – проработка основной мышечной группы, подходит для всех возрастов (занятия проходят в своем бассейне, индивидуальными группами по 3-4 человека);

 бальные танцы (обучение пар вальсу),
 современные танцы (HIP-HOP, HOUSE, FUNKEY STYLES, ELECTRO DANCE, ELECTRIC BOOGEE, CLUB DANCE)
 восточные танцы (танец живота),
 йога (классическая хатха-йога с элементами кундалини-йоги) – интенсивный курс для продолжающих; гармонизация внутреннего состояния; помогает снять антистресс, зарядить энергией. Дыхательные упражнения (пранаяма) позволяют укрепить и успокоить нервы, укрепить тело и создать хорошее самочувствие;
 детская хореография (помогает сформировать правильную осанку),