Тренинг по Холотропному дыханию — Активизация бессознательного, освобождение от эмоциональных блоков, Минск

Возможность быстро и эффективно проникнуть в свое бессознательное, осознание которого ведет к целостности вашей личности, увеличивая вашу внутреннюю энергию.

Расписание тренингов смотрите на сайте www.planetav.by.

Подробнее о тренинге по Холотропному дыханию:

Слово «холотропный» буквально означает «стремящийся к целостности» (от греч. holos — целое и trepein — движущийся в определенном направлении, направляющийся). Основная философская предпосылка холотропного дыхания состоит в том, что средний человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Это обеднение объясняется тем, что человек отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим телом или Эго. Такое ложное отождествление ведет к неподлинному, нездоровому и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональные и психосоматические расстройства психологической природы.

Этот метод самопознания разработали Станислав Гроф со своей женой Кристиной и назвали «холотропным дыханием». В нём необычайно мощные холотропные состояния вызываются сочетанием чрезвычайно простых средств: ускоренного дыхания,побуждающей
переживания музыки и методов телесной работы, помогающих избавится от остающихся биоэнергетических и эмоциональных блоков и напряжений.

В холотропных состояниях, достигаемых с помощью холотропного дыхания, действует «функция радара», автоматически выносящая на поверхность именно то бессознательное содержание, что несёт на себе самую сильную эмоциональную нагрузку и наиболее готово для переработки.
Холотропное дыхание способствует активизации бессознательного до такой степени, что приводит к необычным состояниям сознания. Этот принцип сравнительно нов в психотерапии, хотя в течение столетий и даже тысячелетий он использовался в шаманской и целительской практике многих народов, в ритуалах различных народов, в древних мистериях смерти и возрождения.

Среди вершин современного знания о человеке есть очевидные, если так можно сказать, «восьмитысячники». Так на языке альпинистов называют вершины, которые приближаются по высоте к восьми тысячам метров или превосходят их. Одна из таких вершин – Станислав Гроф, которого, наряду с Фрейдом и Юнгом, можно назвать великим новатором и мастером современной психологии и психотерапии.
Гроф действительно нащупал что-то чрезвычайно важное: каждый человек может иметь переживания необычайной интенсивности и насыщенности, каждый представляет собой сгусток мифов, историй, преданий, он та «точка алеф» Борхеса, где все сходится в одном, где начало и конец всего, где каждый может освободиться и существует путь освобождения, обоснованный современными данными. Постигая технику и теорию Грофа, постепенно открывается понимание, что четыре перинатальные матрицы Грофа, описанные в его картографии психики, – это что-то вроде стражей на пути к свободе.
Мы рождаемся, и из-за родовых мук нам сужден человеческий удел. Те из нас, кому удастся повернуть время вспять и обрести «второе рождение», развеивают чары, навеянные человеческим рождением, этой жизнью, этим воспитанием, этими травмами, освобождаются от того, что делало нас закрытыми, застывшими, обособленными от мира. Все это может рассеяться, и перед нами предстанет другой мир, знакомый по воспоминаниям детства, по героическим историям, – мир свободы и озарения, мир просветления, радости, счастья и исследования.
В 1956 г. изобретатель Холотропного дыхания, Станислав Гроф, получил степень доктора медицины и начал самостоятельную исследовательскую работу. На протяжении 19 лет (с 1954 по 1973 гг.) он занимался легальными исследованиями психоделиков. В 1967 г. Станислав Гроф приехал в Соединенные Штаты с 5 килограммами одежды и 10 килограммами записей проведенных исследований, которые легли в основу многих его книг. Гроф верил в то, что психоделические вещества, применяемые в те времена в психиатрии в контролируемых условиях, могут значительно ускорять процесс психоанализа. Беспрецедентное богатство и диапазон переживаний во время сессий ЛСД-психотерапии убедили Грофа в теоретической ограниченности Фрейдовой модели психики и лежащего в ее основе механистического мировоззрения. В результате этих исследований возникла новая картография психики, состоящая из трех областей: 1) (Фрейдового) личного и биографического бессознательного; 2) трансперсонального (надличностного) бессознательного (которое включает в себя и более узкие представления Юнга об архетипичном или, коллективном бессознательном); 3) перинатального (околородового) бессознательного, являющегося мостом между личным и надличностным бессознательным и наполненным символизмом и конкретными переживаниями смерти и возрождения. Эта область бессознательного несет в себе наибольшие возможности к преображению.
В 60–х годах участились случаи, когда люди принимали психоделики случайно и зачастую без какого–либо руководства, путая внутренний холотропный мир человека и внешний хилотропический опыт (внешний окружающий мир), что приводило не к излечении, а к осложнениям, и эти вещества стали нелегальными. Но до того, как психоделики запретили, исследователи собрали уникальные данные относительно необычных состояний сознания.
После того, как в 1973 годы психоделические вещества были запрещены и стали нелегальными, Станислав Гроф начал поиск альтернативных методов достижения необычных состояний сознания без использования психоделиков, которые бы способствовали получению человеком трансперсональных переживаний. В результате на свет появился такой метод, как Холотропное дыхание.
В своих работах Гроф постоянно подчеркивает, что перинатальное не ограничено внутриутробной жизнью и процессом родов, но образует всеохватывающую структуру психодуховной трансформации, справедливой для всех стадий развития сознания. Громадный клинический опыт самого Грофа и его учеников, а также запротоколированный опыт мировых духовных традиций свидетельствует о том, что регрессия к перинатальному уровню зачастую является необходимым условием для доступа к трансперсональному. Гроф сам ассистировал во время сеансов психоделической психотерапии, а их было более четырех тысяч, и через его семинары по холотропному дыханию прошли сотни тысяч людей во многих странах мира и на разных континентах.
Гроф экспериментально показал возможность для любого человека иметь переживания необычайной интенсивности и насыщенности, что, как правило, характерно для экстремальных ситуаций человеческой жизни, связанных с переживаниями экстаза, секса, катастрофы, смерти, духовного преображения, прозрения. Необычные состояния сознания широко практиковались во всех традиционных культурах мира и сопровождали любое значимое изменение в индивиде и обществе. Среди этих состояний выделяются холотропные, или целостные, состояния сознания (от holos – «целый» и trepein – «двигаться к…»), обладающие особо мощным терапевтическим и обновляющим потенциалом.
Главная цель холотропной терапии состоит в том, чтобы активировать бессознательное, освободить энергию, содержащуюся в эмоциональных и психосоматических симптомах и трансформировать эти симптомы в поток переживания. Роль терапевта, или фасилитатора, в холотропной терапии состоит в том, чтобы поддерживать процесс переживания с полной верой в него и без попыток управлять им или изменять его, т.к. подсознание дышащего всегда точно знает, какие переживания именно сейчас необходимо активизировать.
Множество состояний, диагностируемых сегодня как психозы и лечимых медикаментозными средствами, в действительности являются кризисами духовного роста и психодуховной трансформации. Если правильно понять их смысл и поддерживать их раскрытие, то они могут развиваться в процесс эмоционального и психического исцеления, личностного роста и духовного развития.
По Грофу, травма рождения, смерть и рождение, мистерия смерти – это прототип (или фундаментальная психологическая структура), который активируется всякий раз, когда мы сталкиваемся с ситуацией угрозы жизни или проходим любые другие экстремальные переживания. Эта структура активируется в нас каждый раз, когда мы делаем некое сверхусилие к тому, что называют ростом, раскрытием, творчеством. Пройдя через перинатальный опыт по средствам холотропного дыхания, мы подключаемся к гигантским полям переживаний, которые не случались с нами конкретно как с отдельными существами, но происходили с нами, как с принадлежащими к роду Человек, роду Живых, к роду существ, населяющих эту планету, в которых в свернутом виде содержится вся история живого и неживого.
Парадоксально, но для того чтобы быть более целостным, свободным и счастливым, требуется меньше напряжения, это состояние более естественно для каждого человека, и оно не требует для своего продолжения тех сил, того напряжения, которые необходимы для поддержания нашего обычного существования. Величайшая ирония, величайший парадокс человеческой природы заключается в том, что для того чтобы быть несчастным, замкнутым, нецелостным, нам приходится постоянно затрачивать гигантские неосознаваемые усилия. По сути дела, эти усилия и составляют жизнь и организацию того, что является человеческим бес­сознательным. Как только мы перестаем подпитывать свои травмы, настаивать на характерных структурах нашего опыта, мы восстанавливаем целостную коммуникативную ткань сознания и одновременно начинаем жить более расслаблено, спокойно и свободно.
Холотропное дыхание дает вам возможность быстро и эффективно проникнуть в свое бессознательное, осознание которого ведет к целостности вашей личности, увеличивая вашу внутреннюю энергию. Это дает огромные силы, как для вашего духовного роста, так и для физического выздоровления.