ИП Позняк Л.Н, Гродно

ИП Позняк Л.Н.

Школа Правильного Питания

Школа Правильного Питания предназначена для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно питаться и улучшить свое здоровье.

Те, кто неоднократно пытался похудеть знают, что по пути к заветной цели масса соблазнов. Ведь для эффективного похудения необходимо перестроить образ жизни и пересмотреть собственные привычки, а это поверьте не так просто, особенно в одиночку.
ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ — ЭТО:

1) 13-недельный курс;

2) 1,5 - 2 часа в неделю;

3) Персональный тренер;

4) Призы 3-м победителям.

Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!
Контроль
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы занятий Школы Правильного Питания:

1) Вводное занятие «Добро пожаловать на охоту за здоровьем».

2) Человек есть то, что он ест. Белок.

3) «Ваше тело просит воды».

4) Простые и сложные углеводы в нашем организме.

5) Правильный завтрак.

6) Очистка организма. Чистый кишечник – путь к долголетию.

7) Страшный мир паразитов.

8) Обмен веществ. Жиры жирам рознь

9) «Продуктовый геноцид». Что скрывают производителипродуктов. (Учимся читать этикетки).

10) Роль витаминов и минералов. Кальций.

11) Здоровое сердце. Факторы риска, связанные снеправильным питанием.

12) Крепкий иммунитет – естественная защита организма. Антиоксиданты и свободные радикалы.

13) Физическая нагрузка и правильное питание.(Правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе).

14) Выпуск. Поздравления, шампанское, подарки.

Еженедельные промежуточные результаты
Каждую неделю победитель этапа получает специальный приз за наибольшее снижение веса за прошедшую неделю.