А я от зумбы похудею?
Вопрос: А я от зумбы похудею?
Да, если займешься своим питанием, перестанешь заедать стресс или морить себя диетами, сделаешь фитнес (не обязательно Zumba) постоянной частью своей жизни, а не временной мерой. Не будешь искать легких и быстрых удовольствий (типа тортика и шоколадочки),а найдешь себе занятие по душе взамен глюкозному кайфу и научишься справляться со своими ежедневными стрессами, не заедая их. А еще не будешь ждать, что тебя приведет кто-то в форму, только ты сама.
Пропорция такая: 70% рациональное питание на протяжении всей жизни+30%физическая активность на протяжении всей жизни = 100% твоего результата.
Ответ: Да, похудеешь!
Еще новости от компании Zumba ® классы с Катей Вячеславовой
Во время открытых мастер классов на Пешеходке ко мне, бывает, подходят дамы с паникой и суетой в глазах с вопросом: « А с Zumba® можно похудеть? Если я буду ходить, я похудею?»…и вот как бы раздражаться на такие вопросы нехорошо, и ответить «да, конечно...
Одно из иностранных исследований травматичности занятий фитнесом говорит (ссылка), что 1 из 4 участников Zumba сообщали о травмах, связанных с Zumba. Наиболее высокий уровнем травматизма был зафиксирован среди участников, принимающих большое количество...
Очередная Пешеходка случилась, наш открытй мастер класс в Верхнем городе прошел на ура , фото тут
Подробная статья с картинками по ссылке тут